4 Minuten Übungen

Bewusstseinsarbeit, Ich bin, Meister, Klarheit, Dunkelheit, Sein

Einführung

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten
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Einführung
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1. Atmen

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten
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Übung 1
1.Atmen.wav
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2. Die Seinspause

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten

Übung 2

2. Die Seinspause.mp3
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   Länge: 4:00 Minuten


3. Musik & Kunst

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten

Übung 3

3. Musik & Kunst.mp3
MP3 Audio Datei [12 MB]

 

   Länge: 12:34 Minuten


4. Körper

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten

Übung 4

3. Körper.mp3
MP3 Audio Datei [5.5 MB]

 

   Länge: 5:40 Minuten


5. Gestalten ohne Notwendigkeit

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten

Übung 5

5. Gestalten ohne Notwendigkeit.mp3
  MP3 Audio Datei [4.0 MB]

 

   Länge: 4:00 Minuten


6. Sex Mit Sich Selbst

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten

Übung 6

6. Sex Mit Sich Selbst.mp3
MP3 Audio Datei [5.1 MB]

 

   Länge: 5:12 Minuten


7. Essen & Trinken

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten

Übung 7

7. Essen & Trinken.mp3
MP3 Audio Datei [4.4 MB]

 

   Länge: 4:24 Minuten


8. Satzarbeit

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten

Übung 8

8. Satzarbeit.mp3
MP3 Audio Datei [4.0 MB]

 

   Länge: 4:02 Minuten


9. Ohne Wertung Tagebuch

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten

Übung 9

9. Ohne Wertung Tagebuch.mp3

MP3 Audio Datei [2.7 MB]

 

   Länge: 2:37 Minuten


10. Selbstgespräch

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten

Übung 10

10. Selbstgespräch.mp3
MP3 Audio Datei [5.6 MB]

 

   Länge: 5:44 Minuten


11. Musikqualität

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten

Übung 11

3. Musikqualität.mp3
Wave Audio Datei [49 MB]

 

   Länge: 4:49 Minuten


12. Licht & Dunkel

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten

Übung 12

12. Licht & Dunkel.mp3
MP3 Audio Datei [4.6 MB]

 

   Länge: 4:40 Minuten


13. Meister der Kommunikation - Teil1

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten

Übung 13

13. Meister der Kommunikation Teil 1

  MP3 Audio Datei [36 MB]

 

   Länge: 39:17 Minuten


13. Meister der Kommunikation - Teil2

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten

Übung 13

13. Meister der Kommunikation Teil 2
              MP3 Audio Datei [16 MB]

 

   Länge: 17:00 Minuten


14. Spiegelarbeit

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten

Übung 14

14. Spiegelarbeit.mp3
MP3 Audio Datei [3.9 MB]

 

   Länge: 3:54 Minuten


15. Die Seinsdusche

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten
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Übung 15
15.Die Seinsdusche.mp3
MP3 Audio Datei 8.9 MB

Zusatzmaterial

Übungen, Bewusstsein, 4 Minuten

Zusatzmaterial

1. Mozart 5 Symphonie.wav

2. Mozart 5 Symphnonie 2 Satz.wav

3. Beethoven 7 Symphonie 2 Satz (Ausschnitt).wav

4. Mehrere Bilder für die Kommunikationsübung